H διατροφή σύμμαχος νεότητας!

Γνωρίζουμε πως «είμαστε ό, τι τρώμε» και έπειτα από ενδελεχείς έρευνες καλό θα ήταν να αναφέρουμε πως ένας από τους καθρέφτες των διατροφικών μας συνηθειών είναι η επιδερμίδα μας.

Γράφει η
Κατερίνα Α. Χρέμου
Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MS, Επιστ. Συνεργάτις Τμήματος Δερματολογίας ΜΗΤΕΡΑ

Πλέον, πλειάδα βιταμινών και ιχνοστοιχείων έχουν περάσει κάτω από το μικροσκόπιο των επιστημόνων όχι μόνο ως σύμμαχοι στη διατήρηση της νεότητας που αντανακλά το δέρμα, αλλά και ως δραστικές ουσίες ιατρικών καλλυντικών. Βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες που προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες, κινητοποιούν την παραγωγή κολλαγόνου και ενισχύουν την ελαστικότητα και τη λάμψη της επιδερμίδας όπως, η βιταμίνη Ε, που τη βρίσκουμε κυρίως στο ελαιόλαδο, στο σιτάρι, στους ξηρούς καρπούς, στα δημητριακά και στα πράσινα λαχανικά. Η αλληλοεπίδρασή της με τη βιταμίνη C παρέχει έντονη φωτοπροστατευτική δράση.  Επίσης, φυσικό προστατευτικό ρόλο έχουν τα φλαβονοειδή που βρίσκουμε στο τσάι, στις φράουλες, στα κρεμμύδια, στα μήλα, στα σταφύλια, στο μπρόκολο, στο σπανάκι, στις μπανάνες, στις πατάτες και στο κόκκινο κρασί. Ως πολύτιμες διατροφικές χημικές ενώσεις προβάλλονται και τα ω-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.

Κοινές τροφικές πηγές τους είναι τα ιχθυέλαια, τα θαλασσινά με υψηλή περιεκτικότητα λίπους όπως ο σολομός και οι ρέγκες. Επίσης, απαλότητα στην επιδερμίδα χαρίζουν ο ψευδάργυρος, η βιοτίνη και το τονωτικό δίδυμο ψευδάργυρου και σιδήρου.
Άλλες τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά συστατικά είναι τα πράσινα σκούρα φυλλώδη λαχανικά, το πράσινο τσάι, οι ξηροί καρποί, οι τομάτες, τα παντζάρια, τα πορτοκάλια και συνιστάται η κατανάλωση τουλάχιστον 5 μερίδων λαχανικών (μία μερίδα=30 γρ.) και 4 φρούτων τη μέρα.  Προτιμήστε να καταναλώνετε κόκκινο κρασί που είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες και ρεσβερατρόλη, ισχυρά αντιοξειδωτικά, πολύτιμα για την επιδερμίδα

Ακόμα καλύτερα αποτελέσματα
Παρ’ όλα αυτά, όσο κι αν όλα τα παραπάνω θρεπτικά συστατικά καταναλώνονται μέσω της διατροφής, το αποτέλεσμα δεν μπορεί παρά να μεγιστοποιηθεί με τη χρήση προϊόντων της καινοτόμου σειράς ιατρικών καλλυντικών Beatific, που εξασφαλίζει την εξωγενή χορήγηση του αντιγηραντικού συμπλέγματος Youthgene Pro C, που παρέχει την απόλυτη άμυνα ενάντια στη διαδικασία γήρανσης και προάγει την υγεία της επιδερμίδας μέσω συστατικών, όπως το Alaria SP, που επανενεργοποιεί το μεταβολισμό των πρωτεϊνών και ενισχύει τη δραστηριότητα των ριβοσωμά των και του πρωτεασώματος, η βιταμίνη C, που ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, και η νιασί νη (Βιταμί νη Β3) που ενισχύει τη φυσική άμυνα της επιδερμίδας και τονώνει τη μικροκυκλοφορί α συμβάλλοντας καθοριστικά στο νεανικό αποτέλεσμα.

Συνδυαστικά, λοιπόν, η καθημερινή χρήση των ιατρικών καλλυντικών της σειράς Beatific, οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες και ο περιορισμός των δυσμενών περιβαλλοντικών παραγόντων αναδεικνύουν την απόλυτη νεότητα που ονειρεύεστε.